السلام
عليكم ورحمة الله وبركاته
كما
نعرف أن أجسامنا ليلاً
تدخل
في حالة الاسترخاء طبيعياً
وقد
تهاجمنا بعض الأعراض
التي
تغير من مزاجنا
ولا
نعلم ما هو السبب
هنا
سوف أذكر بعض الأسباب
وهو
موضوعنا في
المقطع
الذي شاهدته
قبل
قليل
أسوأ
المأكولات
التي
يمكن تناولها ليلاً
أولاً
الشكولاتة
حيثُ
تحتوي الشكولاتة على الدهون
وتعد
غنية بالكافيين وغيرها
من
المنشطات التي تحرمك من النوم
ثانيا
القهوة
لا
يقتصر ضررها على أنها منبه يؤثر على النوم ومساعدتك في السهر
بل أن
الكافين الموجود فيها أيضا يفرز مزيداً من أحماض المعدة
ثالثا
الجبنة والمكسرات
حيثُ أنها تحتوي هذه الأطعمة على
كثير من الدهون وتؤدي إلى إرتجاع
أحماض المعدة
رابعاً
الحمضيات
إنه ينصح بتجنب الحمضيات وعصائرها ليلاً وذلك
لأنها غنية بالأحماض التي تسبب مشاكل متعددة للمعدة
خامساً
المشروبات الغازية
حيثُ أنها تحتوي على أحماض كثيرة
وكربونات تعمل على زيادة ضغط المعدة
أتمنا
لكم ليلة سعيدة دوماً
وخالية
من كل المشاكل